Ainda existem alguns mitos sobre o que é codependência, mas de fato é caracterizada por uma dependência emocional, social e mesmo física em relação à outra pessoa.
Todos os codependentes apresentam determinados comportamentos, como dificuldades em fixar limites pessoais e colocar sempre na frente os interesses e necessidades do outro.
No caso de dependência química, é óbvio que o apoio de familiares e amigos faz toda a diferença ao longo do tratamento, porém, quando existe uma codependência, as consequências podem ser muito prejudiciais.
Portanto, se você convive com um dependente químico ou alcoólico, vale a pena continuar a leitura e entender o que é codependência, as principais características dos codependentes e muito mais!
O que é codependência?
Para explicar o que é codependência, saiba que o termo descreve uma situação na qual uma pessoa se torna literalmente dependente emocionalmente da dependência de uma outra pessoa.
Pesquisadores que estudam os mecanismos de dependência descobriram que alguns membros da família, parceiros ou amigos próximos, nutrem relações maléficas com o dependente.
Essas pessoas parecem determinadas a salvar ou a proteger o dependente, chegando até a ponto de se sacrificar.
Além disso, muitas pessoas pensam que a codependência é uma condição estritamente passiva, mas na realidade, é uma condição passiva-agressiva: o facilitador controlando o dependente por uma manipulação emocional e física.
Embora várias pessoas sentem uma forte necessidade de ajudar um ente querido, alguns codependentes se consideram como mártires ou heróis que se sacrificam.
Enfim, os familiares de dependentes químicos também apresentam uma dependência, não das drogas, mas uma dependência emocional ou afetiva.
Em geral, a codependência tem origem na tentativa de a pessoa se sentir útil, resolvendo sempre os problemas do outro.
E quando ocorre um problema ou recaída, a pessoa se sente culpada e devastada emocionalmente, já que acredita que cabe a ela resgatar o outro.
Quais os comportamentos dos codependentes?
Tendo em vista sobre o que é codependência, confira alguns comportamentos típicos dos codependentes:
- Colocar as necessidades do outro acima das próprias;
- Sentir-se responsável pelo bem-estar emocional da outra pessoa;
- Negar problemas pessoais ou sentimentos desagradáveis;
- Ter dificuldade em tomar decisões por si próprio;
- Baixa autoestima ou sentir-se inadequado;
- Depender emocionalmente de outras pessoas para a própria felicidade;
- Acreditar que é necessário sacrificar seus próprios desejos e necessidades para manter relacionamentos;
- Tentar controlar o outro para sentir-se seguro;
- Negar a própria dor ou sofrimento;
- Carência afetiva, onde há a busca constante por afeto e reconhecimento.
Considerando o que é codependência química, a pessoa codependente pode sentir-se responsável pelo bem-estar do dependente e tentar ajudá-lo a lidar com seu vício, mas isso pode ser prejudicial tanto para a pessoa dependente quanto para a pessoa codependente.
Ou seja, a pessoa codependente pode sacrificar sua própria saúde e bem-estar emocional ao tentar ajudar a pessoa dependente e pode ser difícil para ela ver a situação de forma realista ou tomar medidas para proteger a si mesma.
No entanto, os codependentes não se dão conta que, ao cuidar excessivamente do outro, acabam se esquecendo deles mesmos, aumentando a chance de adoecerem, seja física quanto psiquicamente.
Por consequência, eles entram em um processo de autoanulação, abandono e autodestruição.
Quais as fases da codependência?
Além da importância de conhecer o conceito sobre o que é codependência, é interessante entender as fases da codependência, no caso de uma família que enfrenta um problema de dependência química:
Negação
Muitas famílias não admitem que existe ali um problema de dependência química, ou seja, há uma negação da realidade.
“Já atendi algumas mães muito condescendentes com seus filhos dependentes químicos, como se empurrassem para debaixo do tapete o seu vício, e muitas vezes, preferem fechar os olhos do que repreender seu filho”.
Desespero
Nesse momento, as famílias tentam encontrar uma justificativa, e geralmente, se culpam pelo fato de a pessoa estar usando droga.
Também é uma fase com muitas cobranças e agressividade, mas geralmente escondem a situação, como se iludindo que está tudo bem.
Controle
Nessa fase, a família acredita que pode controlar o dependente químico, por exemplo, verificar as mochilas, filtrar as ligações telefônicas, e existem situações em que o dependente é até acorrentado.
Por outro lado, os familiares negligenciam a doença, o que gera um agravamento do quadro.
Exaustão emocional
Assim como o dependente, os familiares ficam esgotados emocionalmente, podendo apresentar problemas de saúde, como depressão e ansiedade.
Existem situações em que as relações codependentes podem levar a um desequilíbrio na dinâmica familiar, resultando até em separações.
Daí a importância de buscar ajuda o quanto antes, inclusive os familiares podem contar com o suporte na mesma clínica de recuperação sp onde o dependente se tratou.
O objetivo aqui é que o codependente tenha real consciência da situação e que possa recuperar sua autoestima.
Como tratar a codependência?
Tendo em vista o que é codependência e considerando que é uma relação prejudicial, ambas as partes necessitam de tratamento.
Isso porque, os codependentes também estão doentes, e em se tratando de codependência química, o tratamento familiar é altamente recomendado, de forma a restabelecer uma dinâmica familiar saudável.
Geralmente, o tratamento consiste em um acompanhamento de profissionais de psicologia e psiquiatras.
A psicoterapia pode ser muito útil, pois permite o codependente a aprender a reconhecer suas próprias necessidades, isto é, o autoconhecimento.
Existem também grupos de apoio, que por meio do compartilhamento de experiências, os familiares aprendem a como lidar com tudo isso e a se distanciar da situação.
É muito importante que os familiares sejam amparados, acolhidos e acompanhados, já que sofrem também.
Por consequência, quando o familiar fica bem, ele ficará mais forte para ajudar o dependente químico, além de saber melhor como lidar com a situação.
Conclusão
Você conseguiu entender o que é codependência e como ela pode prejudicar ainda a pessoa que precisa de ajuda?
Embora exista uma vontade clara de ajudar, quando existe uma relação de codependência, a tendência é agravar o quadro.
Diante de uma situação um tanto complexa, é indispensável buscar ajuda de um profissional especializado para todos envolvidos nessa relação codependente!
