A codependência afetiva ocorre quando um indivíduo vive em função da dependência do outro, ou seja, se sente amado e útil quando o outro depende dele.
Dessa forma, quem é codependente abdica da sua própria vida para viver a de outra pessoa.
Esse é o caso de alguém que aceita os vícios do parceiro e suas consequências sem reclamar, e ainda existem pessoas que cedem às chantagens emocionais.
Para você entender o que é e os principais sinais de uma codependência afetiva, continue a leitura e descubra!
O que é codependência afetiva?
À base da codependência afetiva se encontra uma dependência afetiva em relação a uma pessoa dependente, ou seja, a dependência emocional que uma pessoa tem sobre outra.
Ela ocorre quando há uma ligação patológica em um relacionamento, daí o grande medo de ser abandonado.
Além disso, a vida do codependente gira em função da outra pessoa, inclusive assumindo suas responsabilidades e tomando para si seus problemas.
No entanto, quem vive uma relação de codependência afetiva muitas vezes não tem consciência dos prejuízos, chegando ao ponto de autoanulação, onde a pessoa se esquece de suas próprias necessidades.
Por fim, mesmo no início sendo um relacionamento que promova o bem-estar, entretanto, com o passar do tempo, um dos parceiros sente-se cada vez mais dependente do cuidado e do apoio do outro.
Ou seja, o outro precisa existir para que, assim, o codependente viva e seja feliz.
Quais as causas da codependência afetiva?
Geralmente, a codependência afetiva se instala em pessoas que tiveram uma infância problemática, eventualmente em uma família disfuncional.
Divórcio, separação, luto ou outros eventos traumáticos que podem dar precocemente à criança a ilusão que ela precisa restaurar a família ou um indivíduo.
Muito valorizada desde muito cedo, confidente dos problemas que acontecem, depois, já quando adolescente e adulto, se desenvolve uma forma de pensamento mágico pelo qual a pessoa se sente a única capaz de aliviar e curar o mal-estar de seus próximos.
Por sua vez, esse pensamento mágico torna-se uma forma de vício que faz que a pessoa não se sinta ela mesma.
A partir daí, as pessoas que as seduzem são aquelas que têm problemas, aquelas que permitirão que elas sejam cuidadoras e curadoras.
Uma outra situação que conduz habitualmente à codependência é um antecedente de maus tratos.
Nesses casos, os indivíduos sobre os quais foi exercido um ato violento tornam-se codependentes como uma maneira de lidar com o trauma.
A vítima da violência suprimirá suas emoções e necessidades para se concentrar nas necessidades do outro.
Conheça os sinais de codependência afetiva
Tendo uma melhor compreensão do que é codependência afetiva, quais os principais sinais?
- Abrir mão das suas necessidades para satisfazer as do outro;
- Sentimento de bem-estar depende da aceitação do outro;
- O codependente se sente responsável pela outra pessoa;
- Tentar controlar o outro para lhe proporcionar bem-estar;
- Um codependente está pronto para tudo, até mesmo agir contra seus próprios interesses para ter o amor do outro;
- A atenção do codependente é centrada nas necessidades da pessoa em dificuldade;
- Medo de ser abandonado e de rejeição;
- Baixa autoestima;
- Necessidade de controlar o comportamento do outro;
- Sentimento de incapacidade;
- Sensação de esgotamento emocional;
- Incapacidade de fixar limites e não conseguir dizer Não;
- Sentir-se frustrado ou impotente quando as tentativas de ajudar falham.
Além disso, o codependente tem dificuldade em se ajustar quando as coisas não saem da maneira que ele quer.
Vale ressaltar que se uma pessoa está em uma relação de codependência afetiva durante muito tempo, sua fixação nas necessidades do outro e o detrimento frequente de suas necessidades pessoais podem ter efeitos permanentes.
Por exemplo, sensação de vazio, baixa estima e a confusão entre as necessidades pessoais, os sentimentos e os objetivos.
Enfim, os codependentes se sentem responsáveis pelo destino do outro e dão tudo ara resolver os problemas dos outros, mesmo quando não é pedida ajuda.
Como se livrar da codependência afetiva?
Se você vive em uma relação de codependência afetiva ou conhece alguém, saiba que o primeiro passo é reconhecer e admitir o problema.
Embora muitas vezes a pessoa codependente não tenha consciência do problema, quando a preocupação com o outro começa a trazer prejuízos, é o momento de procurar tratamento.
Além da psicoterapia ajudar na tomada de consciência e na libertação da codependência afetiva por meio de sessões individuais e de grupo, os grupos de apoio também ajudam bastante.
Nesses grupos, os codependentes se beneficiam da troca de experiências, especialmente quando confrontados com situações semelhantes.
Agora, a codependência é um fenômeno evolutivo: à medida que o problema de uma pessoa próxima piora, o codependente reage mais e mais intensamente, até levar a um isolamento, depressão, doença física…
Sendo assim, nesses casos, o melhor a fazer é buscar um tratamento mais especializado, como em uma clínica de recuperação sp, já que essa pessoa está muito doente e necessita de acompanhamento profissional.
Lembrando que os codependentes se esquecem de sua personalidade, assim como seus próprios desejos, necessidades e aspirações.
Logo, através da terapia, é possível ajudar o paciente a descobrir novamente essas coisas e por meio de técnicas de autogestão, aprende a se concentrar no seu bem-estar.
Conclusão
Como você viu, a codependência afetiva é quando o indivíduo suporta todo tipo de comportamento e suas consequências, sem se dar conta que está abrindo mão de sua vida, interesses e sonhos.
Esse é um tipo de situação bem comum em famílias com dependentes químicos, quando os familiares deixam de lado suas próprias vidas para se tornarem os amparadores do ente querido.
No entanto, com o tempo, é um tipo de relação que traz prejuízos para todos, sendo fundamental desenvolver a autoconfiança e autoestima.
