Compreender a
diferença entre depressão e ansiedade não é tão simples, mas extremamente necessário.
Hoje em dia, estima-se que, a nível mundial, a ansiedade e a depressão são a causa principal da diminuição da produtividade e incapacidade no trabalho, o que mostra a necessidade de diagnosticar corretamente e precisamente.
Além disso, é possível sofrer desses dois problemas ao mesmo tempo, mas isso não é automático.
Sendo assim, para você entender a real
diferença entre depressão e ansiedade, vale a pena continuar a leitura e saber tudo sobre depressão e ansiedade!
Qual a diferença entre depressão e ansiedade?
A
diferença entre depressão e ansiedade se baseia nas sensações e sentimentos que elas provocam: o medo em particular para a primeira, e a tristeza para a segunda.
Apesar de terem pontos em comum, esses dois transtornos psicológicos são diferentes.
A ansiedade é um problema emocional que se caracteriza por um sentimento geral de insegurança e por uma sensação de inquietude desproporcional em relação a alguma coisa.
É normal sentir um pouco de ansiedade em determinados momentos de sua vida, como antes de uma entrevista de emprego, por exemplo.
No entanto, ela pode se tornar patológica quando a pessoa sente uma forte ansiedade sem ligação com um perigo real e que afeta seu funcionamento normal.
Por consequência, a pessoa tem dificuldade em tomar decisões, e a ansiedade pode fazer com que a pessoa evite determinadas situações e até perder o controle em outras.
Para entender em mais detalhes a
diferença entre depressão e ansiedade, saiba que a depressão é uma doença psíquica que se caracteriza por alterações de humor, como tristeza profunda, perda de prazer, de energia…
Além disso, a pessoa deprimida pode apresentar baixa autoestima e pensamentos negativos sobre o mundo e o que está à sua volta, e a incapacidade de se projetar no futuro.
Uma combinação de diversos fatores psicológicos, biológicos e ambientais pode desencadear a depressão.
Seja a ansiedade como a depressão, se os sintomas persistirem, é importante buscar ajuda de um profissional habilitado.
Aprenda a reconhecer os sinais da depressão e ansiedade
A depressão apresenta características bem particulares, que é justamente o que mostra a
diferença entre depressão e ansiedade:
- Predominância matinal dos problemas;
- Tristeza profunda, como se vivesse em uma escuridão;
- Depreciação de si mesmo;
- Manifestações somáticas diversas: insônias, emagrecimento, dores de cabeça.
- Perda de interesse total pelas coisas.
Já quanto à ansiedade, ela se torna patológica quando toma o aspecto de um “medo sem objeto real”, medo de tudo, da vida, das coisas que podem acontecer…
Além disso, a ansiedade pode se exteriorizar sob forma aguda, que é a crise de ansiedade.
É um sentimento de pânico incontrolável associado a sintomas físicos, como tremores, pulso acelerado, vertigens, suor excessivo, entre outros.
O que é síndrome ansiosa depressiva?
Conhecendo melhor a diferença entre
depressão e ansiedade, vai ficar mais fácil entender a síndrome ansiosa depressiva.
Nada mais é do que um transtorno que associa ao mesmo tempo um transtorno ansioso e uma depressão, afetando todas as áreas da vida da pessoa: pessoal, profissional e familiar/social.
Outra característica é que uma não predomina muito sobre a outra para separá-las, o que torna o diagnóstico difícil.
Para você entender na prática o que é a síndrome ansiosa depressiva, vou passar aqui uma experiência pessoal, depois que a minha mãe foi diagnosticada com essa síndrome:
“Minha mãe tinha 54 anos quando começou a apresentar sintomas depressivos e de ansiedade, como sentimento de tristeza, perda de interesse pelas atividades habituais, problemas de memorização, uma ansiedade sem motivo e pessimismo.
Às vezes, tinha ataques de pânico e um medo exacerbado. E isso começou a afetar sua vida de uma forma desproporcional, e foi quando resolvi marcar consulta com um psiquiatra.
No caso dela, o tratamento foi uma combinação de psicoterapia e medicamentos, e mesmo quando a ansiedade predominava, os antidepressivos ajudavam a aliviar os sintomas da depressão e da ansiedade ao mesmo tempo, e isso facilitou muito a psicoterapia.
Com o tempo, ela foi melhorando, mas passados já um ano após o diagnóstico, ela continua fazendo terapia até hoje”.
No caso da síndrome ansiosa depressiva, é importante começar o tratamento o quanto antes, pois complicações podem surgir, até tentativas de suicídio.
Quando buscar ajuda para tratar a depressão e ansiedade?
Tendo uma ideia mais clara entre a
diferença entre depressão e ansiedade, saiba que existem tratamentos que podem aliviar ao mesmo tempo a ansiedade e depressão.
Os especialistas dizem que é necessário observar de perto e pedir ajuda de um profissional quando os sintomas começam a afetar a qualidade de vida da pessoa.
A depressão pode ser acompanhada ou não de período de ansiedade, e inversamente, um excesso de ansiedade é suscetível de desencadear períodos de depressão.
E então, o que fazer?
Existem tratamentos naturais que acalmam a ansiedade, porém, em casos mais graves, existem clínicas especializadas em saúde mental, como a
clínica de recuperação sp
É uma clínica onde os especialistas não apenas tratam dos efeitos desses problemas, mas identificam suas causas mais profundas.
Esse tipo de instituição trata também problemas como a dependência, seja de drogas ou álcool, assim como transtornos alimentares.
Portanto, quando você tem dificuldades em cumprir suas tarefas diárias, fica muito estressado ou inquieto diante de pequenas coisas ou uma tristeza profunda, é importante saber que existe tratamento e você não precisa mais sofrer!
Infelizmente, problemas psíquicos ainda são considerados por algumas pessoas como um tabu, porém, não existe motivo algum para ter vergonha.
As pessoas têm que ter a liberdade de falar sobre seus sentimentos com as pessoas de sua confiança, pois essa é a melhor maneira de se ajudarem.
Conclusão
Sabendo que a principal
diferença entre depressão e ansiedade reside no fato que a ansiedade se caracteriza por um medo e um estresse constantes.
Enquanto a depressão é geralmente um problema no qual a pessoa se sente deprimida e sem motivação por nada, o que exige um cuidado redobrado.
É essencial estar atento aos sinais, seja da depressão ou transtorno de ansiedade, e buscar ajuda profissional o quanto antes é essencial!
